인삼 vs 홍삼 : 뭐가 다를까? 체질과 목적에 따른 섭취 가이드
건강에 관심이 많은 사람이라면 인삼과 홍삼을 한 번쯤 들어보셨을 거예요….
피부 탄력과 관절을 위한 콜라겐 효과와 섭취법 알기!
나이가 들수록 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기고, 관절이 아프다고 느끼는…
하루 30mg으로 시작하는 코엔자임 Q10, 복용 전 꼭 알아야 할 3가지
현대인들은 바쁜 일상 속에서 에너지가 부족하다고 느끼는 때가 많습니다. 몸이…
치아씨드 4가지 효능, 건강을 챙기는 작은 슈퍼푸드
치아씨드: 작은 씨앗 속의 큰 영양, 어떻게 섭취할까? 치아씨드는 최근…
비타민D와 면역력: 햇빛 부족함, 비타민D의 올바른 복용 방법
햇볕이 부족한 겨울이나 봄철, 혹은 바쁜 일상 속에서 햇빛을 충분히…
디지털 기기 사용이 많은 현대인, 눈건강 루테인 영양제 선택법 4
디지털 기기 사용, 눈에 이렇게 영향을 미친다고? 요즘 하루 종일…
장 건강에 도움을 주는 유산균, 어떤 제품이 나에게 맞을까?
장 건강, 챙기고 계신가요? 요즘 프로바이오틱스가 건강 관리의 필수품으로 자리…
오메가-3의 효능과 선택 방법: 심혈관 건강을 위한 필수 영양소
오메가-3, 왜 꼭 먹어야 할까요? “혈압이 조금 높으신 편이네요. 식습관을…
오리고기의 놀라운 효능, 암환자에게 정말 좋은 이유는?
오리고기, 암환자에게 정말 도움이 될까? 몇 달 전, 지인의 아버지께서…
채정안이 추천하는 땅콩버터 : 혈당 관리부터 포만감 유지까지 5가지 효과
요즘 핫한 다이어트 아이템, 땅콩버터! 채정안(47)이 추천하는 땅콩버터가 최근 큰…